Интересное

Как растопить лишний жир за 8 недель?

Как растопить лишний жир за 8 недель?

С приходом весны многие девушки столкнулись с неприятным сюрпризом…То любимая юбка застегивается с трудом, то животик выпирает. А ведь так хочется выглядеть сногсшибательно. Конечно, можно прибегнуть к так называемым «быстрым диетам» и сбросить вес быстро…Но такого рода эксперименты над собой чреваты возвращением лишних килограммов как только вы перестанете придерживаться этой диеты и вернетесь к своему

Поделиться в FacebookПоделиться в Facebook

С приходом весны многие девушки столкнулись с неприятным сюрпризом…То любимая юбка застегивается с трудом, то животик выпирает. А ведь так хочется выглядеть сногсшибательно.

Конечно, можно прибегнуть к так называемым «быстрым диетам» и сбросить вес быстро…Но такого рода эксперименты над собой чреваты возвращением лишних килограммов как только вы перестанете придерживаться этой диеты и вернетесь к своему обычному образу жизни.

Так что же делать? Постоянно мучать себя? Нет и еще раз нет!.

В процессе похудения задействованы все системы организма. Он всегда связан с изменением привычек в питании, распорядке дня, жизненном укладе и требует недюжинной силы воли. Идущие к фигуре своей мечты в какой-то момент опускают руки по той причине, что вес просто перестает снижаться.

loading...

Эффект плато — это естественная защитная реакция организма на ограничения в питании. Чтобы сдвинуть стрелку весов с мертвой точки предлагаем 7 рецептов смузи для похудения.

Благодаря жиросжигающим продуктам (льняное семя, корень имбиря, грейпфрут, сельдерей, корица), входящим в состав этих напитков, ты ускоришь обмен веществ. Смузи также снижают аппетит, надолго дают ощущение сытости.

loading...

Смузи для похудения

Пора доставать блендер: просто забрось все ингредиенты в чашу, хорошенько измельчи и наслаждайся великолепным вкусом! Выпивай стаканчик смузи на завтрак или ужин.

loading...

????????????????????????????????????
  1. Груша и банан
    Очисти от кожуры и нарежь 2 груши и 2 банана. Помести ломтики в чашу блендера, залей 400 мл кефира, добавь 20 г фундука, щепотку корицы и 4 ст. л. измельченных в кофемолке семян льна.
  2. Яблоко и огурец
    1/2 ст. фундука, веточка свежей мяты, 2 нарезанных огурца, 2 нарезанных кисло-сладких яблока, 4 стебля сельдерея, 2–3 ст. л. лимонного сока и 2 ст. воды взбей блендером.
  3. Апельсин и банан
    2 ст. воды, 2 банана, 1 ст. лимонного сока, щепотка молотого имбиря, щепотка корицы, 2 очищенных апельсина, 50 г миндаля — ингредиенты для самого ароматного смузи.
  4. Грейпфрут и апельсин
    Помести в чашу блендера очищенные дольки 2 апельсинов и 2 грейпфрутов, 2 очищенных банана и 2 ст. воды. Взбей, чтобы полакомиться мультивитаминным смузи.
  5. Яблоко и сельдерей
    2 яблока, 4 стебля сельдерея, 2 ст. воды, 4 ст. л. порошка льняного семени, щепотка имбиря — набор ингредиентов для самого освежающего смузи.
  6. Черника и ананас
    Состав смузи для настоящих гурманов: 2 ст. черники, 100 г ананаса, 400 мл кефира, 30 г миндаля.
  7. Персик и молоко
    Залей в чашу 2 ст. молока, добавь 200 г персика и взбей, чтобы получить самый нежный смузи.

Смузи — это еще и лучший способ удержать вес, когда цель уже достигнута. Устраивай себе разгрузочные дни на основе вкусных напитков, чтобы надолго оставаться в форме.

Поделись этими рецептами вкусных смузи с друзьями!


Источник: trimay.ru

Поделиться в FacebookПоделиться в Facebook

Популярное

17 фотографов, которые в умении ловить нужный момент просто боги!

Посмеялся от души...

Просто невообразимо, как эти 15 женщин выглядели бы без Фотошопа! Вот так нас обманывают...

Это действительно шокирует!

У каждого есть свои скелеты в шкафу.....

Откровение с долей черного юмора...

Лучшие авторы

Жизнь