Люди Жизнь

10 историй людей, которые сумели сбросить около 50 кг лишнего веса. Узнай, как им это удалось!

10 историй людей, которые сумели сбросить около 50 кг лишнего веса. Узнай, как им это удалось!

Простые и действенные советы.

Поделиться в FacebookПоделиться в Facebook

Множество людей на планете страдает от избыточного веса. Ожирение не только добавляет проблем со здоровьем, но иподрывает психологическую уверенность в себе. Порой люди просто не могут найти в себе силы, чтобы изменить жизнь,заняться тренировками или сесть на диету.

В такие моменты как никогда важно услышать советы тех людей, которые сами прошли через подобное. Редакция Ofigenno.ccпредлагает тебе истории 10 людей, которые сумели здорово похудеть. У них есть чему поучиться.

Сигне Хеффернан: 57 кг за 2 года
«Худеть я начала постепенно. Сперва отказалась от поездок на автобусе и стала возвращаться с работы домой пешком,ежедневно проходя более 5 километров. Через полгода я пересмотрела свой рацион: отказалась от сахара и стала употреблятьбольше овощей. Еще через полгода записалась в спортзал, куда ходила 3-5 раз в неделю. Худеть нужно постепенно и начинатьс малого, потихоньку ставя всё новые цели».

loading...

Хантер Монтгомери: 48 кг за год
«Сейчас появилось множество интернет-экспертов, которые дают советы по похудению. Но никто не знает твоего тела лучшетебя самого. Каждый из нас индивидуален, поэтому ко всем советам нужно подходить с умом. Попробовав несколько способовпохудения, нужно выбрать тот, который подходит именно тебе».

loading...

Оливия Салливан: 45 кг за год
«Я весила 125 килограммов и стала заниматься кардиотренировками, чтобы исправить ситуацию. Очень скоро я возненавиделакардио. Зато на тренировках я познакомилась с человеком, который показал мне комплекс силовых упражнений. Я в буквальном смыслевлюбилась в них! К тому же я еще пристрастилась к занятиям боксом. Теперь я трижды в неделю занимаюсь боксом и три раза посещаюкардиотренировки. Теперь они даются мне гораздо легче, а мой вес опустился до 80 кг».

loading...

Диана Носгаард: 41 кг за 2 года
«Я начала с простой 15-минутной ходьбы и занятий акваэробикой. Через девять месяцев посещения бассейна я дозрела доспортзала. Теперь я пять раз в неделю занимаюсь на тренажерах и выполняю кардиоупражнения».

loading...

Джеки Канкам: 32 кг за 2 года
«Первая тренировка стала для меня настоящим кошмаром. Я была готова разреветься и всё бросить. Но я всё-таки отважиласьприйти на вторую тренировку, и она прошла заметно легче первой. И тогда я поняла, что тяжелее всего именно начать.Как бы трудно сперва ни было, дальше всё становилось легче и проще».

Поделиться в FacebookПоделиться в Facebook

Популярное

Что бы о вас сказал Дональд Трамп?

Узнайте свой результат!

Прекратите «прогревать» двигатель автомобиля!!! Особенно зимой!

У каждого есть свои скелеты в шкафу.....

Откровение с долей черного юмора...

Уральские пельмени, какими вы их не видели!

Из семейных архивов

Лучшие авторы

Жизнь